entrez votre VMA : km/h
| Distance (km) | % VMA
max - min
|
Vitesse (km/h) | Allure (min/km) | Temps estimé |
|---|---|---|---|---|
10 km
|
- |
14
13.2
|
4:17
4:33
|
43:01
45:32
|
semi-Marathon
|
- |
13.2
12.4
|
4:33
4:50
|
1:36:05 1:42:06
|
Marathon
| - |
12.4
11.6
|
4:50
5:10
|
3:24:10 3:37:47
|
| - |
14
13.2
|
4:17
4:33
|
1:26:01 1:31:05
|
Pas mal ce widget, tu l'as trouvé où ? :-)
RépondreSupprimermerci :)
SupprimerFait maison par mes petites mains :p
Bravo, c'est vraiment génial. J'ai testé sur 10km et suis arrivé à la minute près...
SupprimerMerci pour ce tableau. Je vais essayer de l'utiliser. Je fais passer sur Twitter.
RépondreSupprimerTrès chouette la calculette... mais c'est CouReur ;)
RépondreSupprimeroops
SupprimerVraiment très intéressant, merci :)
RépondreSupprimerEn effet, super utile, merci !
RépondreSupprimerMerci beaucoup ! ça aide vraiment et ça donne envie de s'améliorer
RépondreSupprimermerci beaucoup !
RépondreSupprimermerci ,top pour préparation marathon
RépondreSupprimerMerci je vais essayer les 4 h sur marathon
RépondreSupprimerBonjour Monsieur Lenoir
RépondreSupprimerSuper Votre tableau Vma.
Est il possible de l'avoir en fichier?
vosgpatt@orange.fr au cas ou!
Merci
Bonjour a tous j'ai fais mon premier 10km en 43 et 31sec en courant 1 à deux fois par semaine à combien je peut envisager mon 1er marathon de paris merci à tous
RépondreSupprimerEuh ! Beaucoup d'erreurs de calculs … 90 % de 19,5 ne donne pas 17,1 ???
RépondreSupprimerAutant pour moi … ça marche avec un "." et non une ","
RépondreSupprimerIntéressant
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