Paris - Saint Germain : la course

Bip Bip Bip ! Dimanche 26 mai, 5h15 le réveil sonne ! après 4h de sommeil légèrement imbibé, j'ai du mal à émerger ... Quelle idée j'ai eu de m'inscrire à cette course ... comme me disait Nathalie, hier soir, entre deux verres de vin  :

Quoi !? tu cours 20 km demain matin !? mais on t'oblige à faire ça ??

Et bien oui ce matin, je participe à la 5ème édition de la Paris-Saint Germain soit 20 km avec deux belles côtes : le mont Valérien et le final pour monter au Parc du château de St Germain.

20ème Semi-Marathon de Troyes

Une moitié... même à Troyes! ça fait toujours 21.1 ...

 

De retour en Champagne pour un long viaduc de mai, j'en profite pour participer à mon premier Semi-Marathon de Troyes. Pour sa 20ème édition, le nouveau parcours veut allier charme et performance sur un tracé ultra roulant. Trois tours de 7 kilomètres plats de chez plats sur les bords de seine et le sud du bouchon de Champagne Troyen.
Un terrain idéal pour faire tomber mon record sur la distance !

26 km des Galopades Tranchaises : strappé mais content !

Un défi nature, un défi personnel...

Dimanche 31 mars,  je suis en Vendée pour un long week-end Pascal en famille mais aussi pour participer à la 11ème édition du trail des Galopades Tranchaises. Au programme... de la plage, de la forêt de pins vallonnée et ensablée, des dunes, des monotraces et du coupe jarret en veux-tu en voilà ! Retour sur ce beau trail perturbé par une nouvelle entorse... 

Semi-marathon de Rueil-Malmaison 2013

Un semi, un ami, deux parties ...

Enfin la semaine se termine! On est dimanche, le soleil est au rendez-vous ! C'est le moment tant attendu de la  première course de l'année ! Et pour débuter cette saison, rien de tel que de courir à domicile sur le semi-marathon des Lions de Rueil-Malmaison. Pour l'occasion, mon ami Jean-Christophe (JC) est venu spécialement de notre Champagne profonde. 

Compte-rendu de cette course entre amis....

Un week-end blanc

Tooooombeuuu la neigeuuuu...

Oui ! comme chantait le célèbre fort à Dame Ô ... (Adamo... un petit peu d'humour ne fait pas de mal ...:"> ...ok je sors ...), ce week-end, donc, la neige est tombée ! Les 19 et 20 Janvier 2013, c'était même Alerte Orange Neige sur une grande partie de la France ainsi que sur son île (..de France). Une 10ène de centimètres de poudre blanche est tombée, vite, vite, chaussons nos running, histoire d'y goûter !

8 semaines de convalescence

Les premières foulées de 2013 !

Voilà 8 semaines que ma cheville à fait crac ...

Après 5 semaines de chevillère aircast,  elle a retrouvé une taille normale mais les tendons abîmés restent douloureux et un peu enflé...Impossible de courir après un RER !dès que j'accélère le pas ça fait crac! boum! hue! Bon le marathon c'est pas pour tout de suite ...Il y a du boulot .. ...

Et craccccc... la cheville

17 novembre 2012 - 4ème trail de la croix de fer <by night>

C'est avec joie que je retourne sur mes terres Auboises pour participer à ce trail qui doit conclure cette belle année de running.

Au programme, 15 km d'effort au beau milieu d'une nuit constellée de frontales dans les  champs et les bois vallonnés qui entourent le Mériot.

Mais cette année une invitée c'est joint à la fête ...la boue ! tel est si bien que les organisateurs ont dût modifier quelque peu le trajet et ajouter 1.5 km pour éviter des parties impraticables.